Half-Gevorderden (niveau 1 en 2)

Fit en gezond door hardlopen

Je weet dat hardlopen leuk kan zijn, je conditie is op peil, maar je hebt behoefte aan intensievere trainingen. Door de trainingen zal je spiermassa toenemen, zul je nog meer calorieën verbranden en je vetpercentage vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert en je meer zin krijgt in gezonde voeding.

De inhoud van de Half-Gevorderden cursus.

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 of 15 weken ruim een uur per week zal begeleiden om aan het eind van de cursus ongeveer 60 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Daarnaast krijg je een hardloopschema om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te trainen. In deze hardloopcursus krijg je afwisselende oefeningen die je looptechniek en kracht bevorderen en breid je je uithoudingsvermogen en conditie uit.

Half-Gevorderden niveau 1 en 2

De Half-Gevorderden cursus wordt op verschillende locaties gegeven. Op sommige locaties verdelen we de half-gevorderden groep in niveau 1 en niveau 2. De trainingen van niveau 1 zijn minder intensief. Er wordt getraind met als doel om je ongeveer 60 minuten achter elkaar te laten hardlopen. De trainingen van niveau 2 intensiever. Er wordt getraind met als doel om sneller te worden en meer afstand te kunnen afleggen binnen de 60 minuten. De trainer zal uiteraard altijd rekening houden met het niveau van de loper waarbij blessure preventief getraind wordt.

Bekijk hieronder ons trainingsaanbod voor half-gevorderden.

Jouw hardloop avontuur begint hier, meld je nu aan!

De Half-gevorderden cursus wordt op verschillende locaties bij jou in de buurt gegeven en 
heeft drie startmomenten: in januari, april en september.

Wil je ook meetrainen met de Half-Gevorderden groep? Meld je aan en sluit direct aan bij een half-gevorderden groep bij jou in de buurt

De Half-Gevorderden cursussen zijn reeds begonnen. Ben jij een hardloper met enige ervaring en kun je ± 30 minuten aaneen hardlopen? Dan is het gewoon mogelijk om tussentijds in te stromen. Laat via het contactformulier weten bij welke groep je wilt aansluiten, wat je hardloopervaring en niveau is, en eventueel andere belangrijke informatie en wij kijken graag samen met jou naar een passende training. We hanteren dan een gereduceerd tarief.

Train ook mee, neem contact op!

Wil je starten met de nieuwe cursussen? Ontvang een reminder wanneer we weer van start gaan in januari!

Ontvang een reminder!

Heb je vragen over het niveau of een andere vraag? Neem contact op, we helpen je graag verder.

Heb je een specifieke vraag. Wil je iets weten over onze trainingen of het niveau? Of wil je persoonlijk advies over welke training het beste bij je past? Laat het ons weten via het contactformulier, we helpen je graag verder.

Neem contact op