Trainers bij Hardlopen Alkmaar

Ik ben Annemiek Bier-Lenting (37) getrouwd en moeder van 2 dochters. Na de geboorte van onze 2e dochter ben ik door mijn broer en een goede gezamenlijke vriend gestart met hardlopen via Evy Gruyart. Altijd gedacht “hardlopen dat kan ik niet”, “niks voor mij”, maar ja ik deed het ook helemaal verkeerd. Al gauw liep ik 5 km en de eerste wedstrijdjes kwamen in beeld. Mij aangesloten bij een loopgroep waar ik veel techniek leerde. Na 6,5 jaar leek het mij ook erg leuk om les te gaan geven (dit is wat ik ook doe in mijn kapsalon waar ik stagiaires opleid en als coach voor beelddenkers). Dus de opleiding voor hardlooptrainers gestart en inmiddels behaald. Ik hoop jullie het plezier, ontstressen, de kracht en het bewuster leven te laten ervaren als je komt hardlopen bij mij...

Hoi ik ben Caroline wit 38 jaar. Geboren in België en woon 12 jaar in Nederland waarvan 5 jaar in Alkmaar. 

Ik hou van hiken met de rugzak, lange afstand fietstochten en buiten zijn, weer of geen weer. Toen ik net starten met de hiken tochten merkte ik dat het mij heel veel moeite en energie kosten waardoor ik minder van de omgeving en het avontuur kon genieten daarom ben ik meer gaan sporten waardoor ik van elke tocht meer en meer van kon genieten. Ik heb van mijn passie mijn beroep gemaakt en ben nu personal trainer en geef vele groepslessen waaronder Circuit en HIIT training, Body pump en spinning. Powerwalking is voor mij een leuke manier om te bewegen en wil dat graag met jullie delen. Samen bewegen in de natuur wil ik graag met jullie delen. Ik hoop jullie snel te zien in 1 van mijn lessen powerwalking. 

volgt

Hoi, mijn naam is Daphne; ik ben 56 jaar en woon in de binnenstad van Alkmaar. Ik werk als loopbaancoach en trainer binnen de re-integratie. Een uitdagende en afwisselende baan waar ik na ruim 20 jaar nog steeds niet op uitgekeken ben. Daarnaast geef ik workshops in ademwerk en mindfulness. In mijn vrije tijd ben ik veel lopend in de natuur te vinden of spreek ik af met vrienden en familie.

Jaren geleden raakte ik overspannen en moest ik ook mijn uitlaatklep hardlopen laten voor wat het was vanwege een blessure. Een tijd lang deed ik daardoor weinig aan sport. Met sportscholen had ik niets en ook bootcamp buiten vond ik niet fijn. Mijn conditie holde snel achteruit terwijl ik me juist graag energieker wilde voelen. Dat lukte me niet door alleen regelmatig een boswandeling te maken. Toen kwam ik Powerwalking op het spoor en dat was voor mij de perfecte middenweg tussen wandelen en hardlopen. Laagdrempelig, goed vol te houden en toch intensief.

Omdat ik zelf heb ervaren hoe snel ik weer beter in mijn vel zat door een paar keer per week te Powerwalken heb ik besloten deze manier van bewegen met anderen te willen delen. Ik heb een train de trainer Powerwalk gevolgd en ben allereerst via mijn werk met individuele Powerwalk trajecten gestart. En vanaf april ga ik een trainingsgroep begeleiden voor Hardlopen Alkmaar. Hartstikke leuk, ik kijk er naar uit!  Doe je mee?

Rond mijn 20ste wilde ik graag naar een bergklimcursus in Oostenrijk. Daarvoor moest ik minstens 2400 meter kunnen hardlopen in 12 minuten, de zogenaamde Coopertest. Wat een crisis vond ik dat, die 12 minuten hardlopen. Ik ging een paar keer per week precies 12 minuten trainen en geen minuut langer! Toch haalde ik die test ruim en ik begon plezier te krijgen in het lopen. Inmiddels loop ik al heel lang hard.

Het liefst loop ik in een trainingsgroep, je trekt je aan elkaar op, en de trainer zorgt voor een afwisselend programma en handige tips en goede oefeningen. Ook zelf gaf ik met enige regelmaat training aan verschillende groepen. Daarnaast deed en doe ik aan Pilates, een goede aanvulling op het lopen!

Een paar jaar geleden begon ik het plezier in hardlopen te verliezen, te veel getraind, te veel wedstrijdjes. Na mijn verhuizing naar Alkmaar ben ik toch weer gaan hardlopen, bij Hardlopen Alkmaar. Daar heb ik het plezier in hardlopen weer teruggevonden, met goede trainers en gezellige, fanatieke en minder fanatieke medelopers.

Ik vind het leuk dat ik nu als trainer kan bijdragen aan het loopplezier van anderen.
Dick Ernste

Toen ik David eind 2024 belde over iets anders, raakten we aan de praat over hardlopen en was ik een paar dagen later de begeleider van een hardloopuitje in Schoorl. Daar volgden er meer van en voordat ik het wist, volgde ik de trainerscursus. Op die manier ontdekte ik pas op 57-jarige leeftijd dat ik ook het lesgeven en het contact met een hardloopgroep erg leuk vond.
Als 12-jarige was mijn eerste loop meteen de halve marathon van Egmond in de tijd dat joggen nog trimmen heette. Ik heb het daarna (samen met tennissen) nooit meer echt losgelaten. Ik loop nog steeds heel graag in de duinen en loop liever een langere trailrun dan een marathon. Met name de laatste jaren heb ik me verdiept in leefstijl, voeding en ook in specifieke hardloopmethoden waarvan met name chi-running, de souplesse methode en MAF training me geholpen hebben blessurevrij te blijven en nog meer te genieten. 
Inmiddels woon ik, na een verblijf van 20 jaar in Duitsland en Polen, alweer circa 5 jaar in wat tegenwoordig de gemeente Dijk en Waard heet. Gelukkig is dat niet ver van Schoorl en Bergen waar ik dan ook vaak te vinden ben. Ik verheug me erop de lopers die ik al ken te blijven zien bij de duurloopuitjes en ben erg benieuwd naar alle nieuwe deelnemers van de trainingen, hun verhalen en hardloopplannen!

Trainer Herman Evers, 

Ik heb een recreatie-sport opleiding gedaan en 25 jaar schermsport beoefend waarvan 15 als trainer. Sinds 2007 ben ik met hardlopen bezig (oa bij Hylas Alkmaar en als begeleider jongeren met rugzakje bij Trias Heiloo).
Randactiviteiten: longbow schieten, squash, middeleeuwsekrijgskust, en 6 jaar aikido. En vanaf 2019 verbonden aan Hardlopen Alkmaar 

Kortom veel leuke dingen om in de training te verwerken

Mijn naam is Jessica Potma en ben sinds 5 jaar woonachtig in het
prachtige Bergen. Vanaf mijn jeugd ben ik altijd heel sportief
geweest, vaak in groepsverband (hockey, tennis en bootcamp) en
liep ik wel eens hard of nam deel aan duurlopen. Maar hier zat geen
regelmaat in en vond ik het moeilijk om mezelf te motiveren om
alleen te gaan lopen.
Het bosgebied van Bergen nodigt natuurlijk uit tot hardlopen maar
om één of andere reden wist ik mezelf niet te motiveren ondanks
dat ik wist dat als ik hard gelopen had er een “trots” gevoel aan over
hield.
Daarom ben ik in 2022 gestart met hardlopen bij Hardlopen Alkmaar
en heb hier alle groepen doorlopen om zo behalve conditie ook
kennis op te doen over het hardlopen. Inmiddels ben ik zo
enthousiast dat ik ga starten met het geven van training Rustig-aan.
In het dagelijks leven ben ik leidinggevende op een
huisartsencentrumwaard en ben ik gewend om voor groepen te
staan. Van het motiveren van mensen krijg ik energie en ik gun
iedereen het zelfde trotse gevoel
Graag ga ik met de groep Rustig-aan aan de slag om met name met
heel veel plezier, de juiste techniek en vooral blessurevrij conditie
op te bouwen door middel van hardlopen!

Mijn naam is Joop Engelen. Het hardlopen is bij mij begonnen in 1990 met een weddenschap om de halve van Egmond te lopen. Net gestopt met roken en met een slechte voorbereiding is dat wel gelukt, maar ik dacht: de volgende keer moet het anders. Daarna ben ik lid geworden van Hylas in Alkmaar en al snel werd ik looptrainer, wat ik tot de dag van vandaag nog steeds doe. Twee maal per jaar de cursus Start to Run van de KNAU heb ik 15 jaar met veel plezier gedaan. Zelf loop ik natuurlijk ook graag. Tegenwoordig helaas minder dan voorheen. Maar toch ongeveer 60 marathons gelopen, vele halve en kortere afstanden en een aantal keren de Jungfrau-marathon. Nu beleef ik veel plezier aan trail-lopen. Mijn doel is mensen kennis te laten maken, maar ze vooral door te laten gaan met hardlopen.

info volgt

Hoi! Mijn naam is Lars en kom uit Heiloo.

Ik heb gevoetbald ,gehockeyd en doe nu veel aan fitness. Sinds een aantal jaren doe ik ook fanatiek aan hardlopen! Het hardlopen is ooit begonnen om elk jaar met mijn familie de Alkmaar City run te lopen. Dit vond ik echter zo leuk dat ik me heb aangemeld bij een hardloopgroep uit Langedijk. Daar had ik het zo naar mijn zin en werd ik uitgedaagd om mijn afstanden te vergroten en om eens een marathon te rennen! Dat vond ik een mooie uitdaging en heb inmiddels 7 marathons gelopen.

Ik train sinds kort zelf bij AV Castricum en heb onlangs mijn diploma als hardlooptrainer gehaald.

Het lijkt me fantastisch om iedereen te helpen naar zijn of haar doel, hoe klein of hoe groot dat doel
ook is.

Zie ik jullie snel bij HA Alkmaar?

test test test